Joukkueen tähti on joukkue itse

HIFK:n päävalmentaja Jani ”Honsu” Honkavaara puhui Haaga-Helian Tulevaisuusfoorumissa joukkueen ja yksilön rooleista ja suhteesta pelin onnistumisessa. Vaikka puheenvuoro kytkeytyi vahvasti urheilumaailmaan ja joukkueen valmentamiseen, löysin Honsun puheenvuorossa paljon yhtäläisyyksiä omaan työhöni asiantuntijatiimien johtamisessa asiakasprojekteissa.

Otsikon mukaisesti joukkueen tähti on joukkue itse. Joukkue koostuu yksilöistä, joilla kullakin on omia vahvuuksia, joita yksilöt käyttävät joukkueen onnistumisen hyväksi. Ei siis ole tarkoitus tasapäistää yksittäisten pelaajien (tai asiantuntijoiden) osaamista joukkueen edessä, vaan on keskityttävä yksilöiden vahvuuksiin ja hyödyntää niitä. Juuri niistä rakentuu se uniikki kokonaisuus, jonka me tällä osaajien kombinaatiolla saamme aikaiseksi.

Näin on myös omissa asiakasprojekteissani, joihin tarvitsen joukon huippuosaajia. Näiden henkilöiden yksilöllisten vahvuuksien kautta pääsemme ratkaisemaan asiakkaan ongelman. Mikä parasta, pääsen itse valitsemaan kulloinkin tarvittavat osaajat.

Haaga-Helian monipuolisesta asiantuntijajoukosta minun on osattava poimia ne henkilöt, jotka sopivat toteuttamaan kulloistakin asiakasprojektia. Tärkeää on paitsi asiantuntijan osaaminen, myös halu ja innostus projektia kohtaan. Kun koossa on useampi intohimolla projektiin suhtautuva huippuyksilö, ei lopputuloksestakaan voi huono tulla. Projektinvetovastuullisena, valmentajana minun on, Honsun sanoin, saatava pelaajat tekemään itse oikeat ratkaisut kentällä.

Asiantuntijat ovat kaikki yksilöitä, mutta asiakasprojektissa aina jonkinlaisessa suhteessa toisiinsa. Seminaarin toinen puhuja Filosofian Akatemian Reima Launonen toikin keskusteluun mielenkiintoisen uuden termin: suhtelo, suhteessa muihin oleva yksilö. Sitähän me kaikki suurimmaksi osaksi olemme elämän eri rooleissa, oli kyse sitten työstä, perheestä tai harrastuksista.

Silti, joukkueen tähti on joukkue itse. Meistä jokainen omina persooninamme, osana kulloistakin joukkuetta. Tähän voin täysin rinnoin yhtyä.

Lue myös

Yhdessä onnistumisesta

Enpä olisi arvannut – bisnes naapurimaahan

Yhdessä onnistumisesta

Kuinka vaativa ihminen osaakaan olla? Ja mikä hassuinta, itselleen! Muille kelpaa kyllä, mutta omia vahvuuksia on vaikea nähdä.

Miten usein kehut itseäsi? Hyvistä suorituksista, onnistumisista, hyvästä päivästä? Muistatko toisinaan katsoa peiliin ja onnitella – tulipahan taas urakka suoritettua?

Kaveria ja kollegaa nostan ainakin itse mielelläni ylös, mutta omat, merkittävätkin saavutukset menevät vähän siinä sivussa: näinhän se pitikin mennä – tätähän lähdinkin tavoittelemaan.

Olen vetänyt kolme vuotta melkolailla itsenäisesti bisnestä, jonka olen lähes alusta asti luonut. Kaupalliset palvelut ammattikorkeakoulussa on suurimmalle osalle kummajainen, mutta minulle se on ollut totta ja arkea pitkään. Ympärilläni oleva ammattikorkeakoulun opettajista koostuva asiantuntijaverkosto on osaamiseltaan niin vahvaa, että tarjoan sitä mielelläni yritysten käyttöön – maksusta toki. Minulle se on bisnestä, jonka tavoitteena on asiakkaideni menestys. Ja menestystä on tullutkin – niin isoissa kuin pienemmissäkin yrityksissä.
  *Muutamia referenssi-keissejä löytyy Haaga-Helian nettisivuilta>

Olen osannut iloita onnistuneista  projekteista, osaamisen ja toiminnan kehittymisestä asiakasyrityksissäni, kollegoideni oivalluksista ja oppimisesta. En kuitenkaan ole muistanut kiittää itseäni siitä, että olen tämän ”ekosysteemin” luonut.

Vasta nyt, kun viime vuoden puolella sain tiimiini kaksi vahvistusta, kollegoita, joiden kanssa jakaa ilo menestyksestä, tuuletin saavutuksiamme. Olimme yhdessä ylittäneet budjetoidun liikevaihdon reilusti ja tuloskin oli hyvällä mallilla. Samanlaisia onnistumisvuosia minulla on takanani useampia, mutta yhdessä onnistuminen maistui paljon mukavammalle.

Tehtiinpä ME hyvää duunia Taru ja Petteri! Siitä on paljon helpompi iloita kuin yksin onnistumisesta.

 

Enpä olisi arvannut.. Bisnes naapurimaahan!

Jos sinun nyt pitäisi arvata, mitä elämässäsi tapahtuu ensi vuoden aikana, mitenköhän lähelle osuisi? Ainakaan itse en olisi vuosi sitten arvannut, mitä kaikkea päättyvä vuosi on tuonut mukanaan. Asiat vain alkoivat tapahtua ja palaset loksahdella kohdalleen, kun innostui ja ryhtyi hommiin.

Minulle päättyvä vuosi on ollut kahdella tapaa melkoisen vaiherikas. Harrastusrintamalla mullistus tapahtui ”kohtalokkaassa Pirkansoudussa”, josta jo aiemmin kirjoitin ja josta liikuntakärpänen kasvoi uudelle tasolle: nyt treenaan tosissaan ja kovaa SM-haaveet sielunsilmissä siintäen. Tästä lisää myöhemmin keväällä..

Työrintamalla käänne oli niin ikään ennalta arvaamaton. Jos joku olisi sanonut, että pystyn kollegoineni rakentamaan bisneksen naapurimaahan reilusti alle vuodessa olisin epäillyt vahvasti. Mutta näin kävi!

Haaga-Helia Hospitality Competence Center in Estonia rakentui ideasta käytäntöön varsin lyhyessä aikaikkunassa.
Helmikuussa ensitunnustelut, toukokuussa yhteistyöneuvottelut, syyskuussa ”big-bang” ja jouluun mennessä toiminnan käynnistäminen: Hospitality Insiders Clubin lanseeraus, kolmen lyhytkurssin toteuttaminen, kahden kehitysprojektin läpivieminen, useiden delegaatioiden isännöiminen ja messuedustaminen.

Taustatyötä näkyvään tekemiseen oli moninkertaisesti – olipa kyse sitten talous- ja veroasioiden haltuunotosta, viestintätoimenpiteiden rakentamisesta ja henkilöstökysymysten ratkaisemisesta. Haasteita ratkottiin sitä mukaan, kun niitä vastaan tuli. Hands-on-oppimista parhaimmillaan – ei helpoimman, mutta opettavaisimman kautta.
Yksi  suurimmista henkilökohtaisista haasteistani oli kielitaito. Vajavaisesta bisnesenglannistani huolimatta saimme hommat luistamaan kolmea kansallisuutta edustaneessa tiimissä. Yllättävistä tilanteista sitä selviää, kun vain pistää itsensä peliin. Ja itseluottamus vahvistuu kummasti!

Työ ja oppiminen jatkuu toki edelleen – elämmehän vasta toiminnan pilottivuotta. Uusia haasteita tulee taatusti matkan varrella, mutta uskon, että samalla tekemisen meiningillä ja avoimin mielin niistäkin selviää. Eivät haasteet ihmistä isompia voi olla. Pala kerrallaan ja itseensä uskoen. Se on toiminut tähänkin asti.

Strategiasta käytäntöön on lyhyt matka, kun suunta on selvä ja tekijöillä valtuutus toteuttaa yhteistä missiota! Saanen olla ylpeä aikaan saannoksestamme?

We did it!
Haaga-Helia Hospitality Competence Center in Estonia team: Maria Velez, Ain Hinsberg, Elisa Aunola, Sven Lööndre. Kuva: Tommi Lalu.

Tämän kirjoituksen myötä toivotan sinulle menestyksekästä, positiivista ja onnistunutta vuotta 2016!

 

Joulua Sherwoodissa

Keravan Sherwood eli Keinukallion juoksuportaat eivät nukkuneet joulunakaan – toisin kun sinne joulupäivän aamun harmaassa tihkusateessa ajellessani luulin. Kuten koko syksyn tälläkin kertaa portaita kipusi monipäinen kuntoilijajoukko. Autoja tulvi Keinukallion kuntoilukeskukseen kuin parhaana hiihtokautena. Hienoa nähdä, että kaupungin panostus jaksaa edelleen, vuoden pimeimpään aikaan, liikuttaa kaupunkilaisia!

Saatiinhan mäelle ripaus lisää kiinnostavuutta, kun ”SHERWOOD” teksti eräänä yönä ilmestyi koristamaan maisemaa 🙂
Lue Keski-Uusimaan juttu kyltin taustoista >

Itselläni oli joulupäivänä ohjelmassa valmentajani Heidi Ruohosen suunnittelema reilun tunnin mittainen maksimikestävyystreeni. Kinkut ja suklaat saivat mukavasti kyytiä 🙂 Kokeile sinäkin!

n.10 min lämmittely tasaisella (myös yläkroppa lämpimäksi!)

2 x reippaasti kävellen ylös asti

2 x hölkäten ylös asti

5 x 1 min juosten portaita ylöspäin
Alas kävellen ja alhaalla kevyttä kävelyä, syke alle 90 uuteen nousuun lähtiessä.

1 x kevyesti kävellen ylös asti

Loppuun vielä

• 2 x 10-15 punnerrusta, dippiä, askelkyykkyä vuorojaloin ylöspäin, pohjenousua, tasajalkahyppyä.
• Erilaisia vatsa- ja selkälihasliikkeitä 50 kpl molempia.
• Palauttava hölkkä tasaisella

Kokeile myös edellisen postaukseni porrastreeniä >

Porrasjuoksua Keravalla

Nyt pitää nostaa hattua syntymäkaupungin päättäjille! Keravan Keinukallion urheilukeskuksessa avattiin lokakuun alussa kuntoiluportaat. Entinen laskettelunyppylä sai uuden elämän kuntoilijoiden keitaana. Nyt mäkeä rynnii ylös kokeneet kuntoilijat, liikunnanpistoksen vasta saaneet kuin ihan oikeat urheilijatkin. Oli arki taikka viikonloppu, juoksijoita, kävelijöitä ja kuntopiirin tekijöitä ravaa rappusia ylös-alas kellon aikaan katsomatta.

Kävin itsekin testaamassa portaat ja sehän oli oikeasti hauskaa! Ihmisillä oli hyvä fiilis ja tuntematonta kannustettiin kuin parasta kaveria. Yhteinen harrastus ja liikunnan ilo yhdistivät!

Sain kanssakuntoilijoilta respektiä tehdessäni alla olevaa treeniä, jonka kaverini bongasi Facebookista Tikis-ryhmän sivuilta. Suosittelen kokeilemaan!

Lämmittely

Lämmittele ja herättele kroppasi kävelemällä reippaasti portaat pari kertaa ylös ja alas riippuen tietenkin kuinka pitkät portaat ovat. Jos portaat ovat llyhyet ota yksi kierros lisää, jos taas pitkät, kerran ylös riittää. Treeni on tarkoitus tehdä mahdollisimman lyhyillä tauoilla, pidä liikkeiden välissä maksimissaan 30 sekunnin palautuminen. Tee tämä harjoitus kaksi kertaa.

Tasahyppy

Hyppää noin 30 porrasta tasajalkaa ylöspäin ja hölkkää alas. On tärkeää, että hyppy lähtee pienen kyykyn kautta räjähtävästi tasanteelta toiselle. Tämä on erityisesti pakara-, reisi- ja pohjelihaksien räjähtävyyttä kehittävä liike.

”Kvaak, Kvaak”

Kävele kuin ankka ylöspäin n. 30 porrasta. Pysy jatkuvasti kyykyssä, kädet lantiolla. Lähde kapuamaan askel kerrallaan portaita ylös kyykky asennossa. Nyt etureidet ja takareidet pääsevät tekemään staattista työtä ja keskivartalo tukee jokaista askelta. Hölkkää takaisin alas.

Punnerus

Perinteinen etunojapunnerrus, jossa kädet rinnan kohdalla leveässä asennossa. Liikkeen voit tehdä portaissa joko kasvot ylöspäin tai alaspäin (ylöspäin tehtäessä hieman kevyempi). Pumppaa punnerruksia kaksi kertaa maksimiin. Isot rintalihakset ja ojentajat pääsevät töihin ja jalat saavat hieman lepoa, ennen seuraavaa koitosta.

Tähtihyppy

Aloita liike tasajalkaa, ponnista kyykyn kautta seuraavalle portaalle tehden samalla tähtihyppy. Jatka noin 25-30 porrasta. Tämä liike kuormittaa kokonaisvaltaisesti useita lihaksia ja kehittää lihaskestävyyttä seka kimmoisuutta.

Hämähäkkimies

Nyt pääset kuvittelemaan itsesi tosielämän hämähäkkimieheksi. Asetu etunojaan portaille niin, että käsien ja jalkojen väliin jää n. 2-3 porrasta. Lähde kipuamaan n.30 porrasta ylöspäin tästä asennosta ikään kuin hämähäkkimies niin, että vastakkainen jalka ja vastakkainen käsi liikkuu samanaikaisesti. Jos haluat haastetta, tule myös alas samassa asennossa.

Dippi

Istahda yhdelle portaalle ja laske jalat portaan tai kaksi alemmas, laita kädet taakse niin, että kyynärpäät osoittaa taakse. Tiputa peppu portaalta, laske kroppa käsien sekä jalkojen varaan ja tee dippejä kaksi kertaa maksimiin. Ojentajille loistava liike!

Spurtti

Ota vauhdikkaita spurtteja ylöspäin ja hölkkää alaspäin. Toista kolme kertaa ja kerrytä matkaksi n. 30 porrasta. Nyt koetellaan jalkojen kestävyyttä. Lue juoksuvinkit tekniikan parantamiseksi.

Lankku

Ota viimeisetkin voimat irti itsestäsi ja tee lankku (hoover) kolme kertaa maksimiin.

Tällä treenillä saat puolessa tunnissa kroppasi hyvin ravisteltua hereille ja rasvan palamaan!

Kokeile myös: Maksimikestävyystreeni rapuissa

Vantaan Nikinmäen ”Mammat sporttaa” -ryhmäläisetkin ovat innostuneet naapurikaupungin portaista. Liikunta yhdistää 🙂 Kuva Anne Partanen.

Niin, että tervetuloa Keravan Keinukalliolle reippailemaan!

Kohtalokas Pirkansoutu

Kun antaa pirulle pikkusormen, niin kuinkas siinä käykään.. Entä jos istuttaa kirkkovenesoutajan parisoutuveneeseen ja haastaa kisaan? Niinhän siinä kävi.. Sille tielle jäätiin ja nyt on jo oman veneen osto harkinnassa.

Näin kävi minulle, toistakymmentä vuotta kirkkovenettä soutaneelle ja muutenkin aktiivisesti liikkuneelle kuntoilijalle. Lähdin ihan vain kokeilemaan kannuksiani Pirkan soutuun heinäkuussa. Mahtavan kokemuksen (ja SM-hopean) siivittämänä innostus parisoutua kohtaan iski täydellisesti! Ei tarvinnut pitkään miettiä, että lähtisikö sitä seuraaviinkin kisoihin.

Kun on muutaman vuoden yrittänyt tosissaan pärjätä kisoissa, ollut vuoden henkilökohtaisen valmentajan ohjauksessa ja parantanut tuloksia, tuntuu SM-mitalipallille kiipeäminen aika makoisalta. Vai miltä näyttää – tai oikeastaan kuulostaa?

Matka tähän pisteeseen oli lopulta yllättävän lyhyt. Toki takana on toistakymmentä vuotta soutukokemusta, mutta menestyksen avaimet löytyivät tälläkin kertaa läheisistä ihmisistä.

Valmentaja-Heidistä, joka erityisesti viimeisen vuoden verran on ohjannut ja tsempannut treenissä. Coutzi-Penasta, joka houkutteli parisoutuveneeseen ja loi puitteet uuden lajin pariin hyppäämiseen. Ja tietysti Seposta, jonka kanssa soutu on sujunut täydellisesti yhteen heti ensi vedoista. Onneksi kotoakin on kannustusta tullut – aikaa ja panostusta menestyminen missä tahansa lajissa vaatii!

Näin loppukesästä katseet on jo käännetty tulevaan: talvikauteen ja sen kisoihin, joiden perimmäinen tavoite on tietenkin olla mahdollisimman kovassa kunnossa ensi kesänä. Tuskin maltan odottaa, että kevätjäät alkavat risahdella ja uusi soutukausi lähestyä.

 

 

Idyllinen vaihtoehto standardihotelleille

Jos haluat kokea matkallasi aitoutta, idyllisyyttä, vieraanvaraisuutta ja paikallisuutta, suosittelen valitsemaan standardihotellin sijasta bed&breakfast -vaihtoehdon. Näissä yksityisissä, perheomisteisissa majoituskohteissa ei kerätä bonuspisteitä tai syödä aamiaisella munakasmassaa. Sen sijaan kaikki sinua ympäröivä on käsintehtyä, sydämessä pohdittua ja ainutlaatuista.

Alkukesästä vierailin Mäntyharjulla ja viikonlopun ohjelmaan kuului visiitti Taidekeskus Salmelassa. Mikä olisikaan ollut paremmin teemaan sopiva majoituskohde kuin B&B Pinus Mäntyharjun keskustan tuntumassa. Vanha puutalo, sievä huone ja isännän taidenäyttely täydensivät kokemuksemme.

 

Sulkavan soutuviikonloppuna majoituin Mikkelissä vanhalla kasarmialueella Huoneistohotelli Marjassa, jonka sievä pieni huone keskustan läheisyydessä tarjosi täydellisen tukikohdan hikisen viikonlopun urakalle. Miltei brunssia muistuttanut aamiainen taltutti vaativammankin urheilijan kurnivan vatsan tyylillä.

Viime kesänä majoituimme Ähtärissä porotilalla Valkeisen lomassa, jossa omistajaperheen lapsista tuli kahdessa minuutissa hyvät ystävät meidän lastemme kanssa. Pääsimme ruokkimaan poroja ja muutenkin osallistumaan isäntäperheen arkeen kuten uintireissulle.

Kesäkuussa majoituimme Italian-matkalla Trevignano Romanon kylässä Il Vialetto -nimisessä bed and breakfast -paikassa. Ystävällinen pariskunta puhui vain vähän englantia, mutta palvelunhalu ja vieraanvaraisuus olivat vahvasti läsnä.

Kaikkia näitä kokemuksia on yhdistänyt äärettömän sydämellinen vastaanotto. Erittäin ystävällinen henkilökunta, joka selvästi tykkää työstään. Upeat, tarinantäyteiset rakennukset ja miljööt. Pieteetillä tehty aamiainen, joka  ei runsaudessaan ylitä hotelliaamiaista, mutta monilla muilla mittapuilla kylläkin. Harvassa hotellissa saa aamulla tehtyä pannukakkua tai itseleivottuja sämpylöitä.

Onnistuneita kokemuksia ja tapauksia jokainen omalla tavallaan. Ja se on varma, että jatkossakin aion suosia näitä pieniä toimijoita!

Lue myös:

Porojen parissa Ähtärissä

Lapin lumoa ja Suomi-luksusta

Kahvila kyläkoulussa

Taidetta ja tarinoita Oulussa

Kotimaisuutta Saimaan rannalla

Myynnin osaajan monet ulottuvuudet

Epämukavuusalueelle sukeltaminen kannattaa. Se on tullut todettua tässä blogissa jo aiemminkin. Vielä reilu kolme vuotta sitten olin vannoutunut viestinnän ammattilainen, jolle myyntityö kuulosti ahdistavalta. Työelämä kuitenkin vei ja sain vastattavakseni orastavan kaupallisen toiminnan koordinoinnin. Tehtävä vaati myynnissä ja asiakaspalvelussa onnistumista ja ajattelin, että keskitynpä tuohon palveluun, kun se tuntuu luontevammalta. Myyjäksi minusta ei ole, tuumin.

Palvelu ja myynti eivät kuitenkaan ole erillisiä asioita ja monesti on matkan varrella tullut todettua, että asiakaslähtöinen myynti on parasta palvelua. Kun osaa tulkita asiakkaan tarpeet ja tuntee omat tuotteensa (minun tapauksessani osaajaresurssit), löytää ratkaisun, joka palvelee asiakasta ja toteuttaa samalla myös omia myyntitavoitteita. Onnistumisessa tärkeintä on, että tietää mitä myy ja uskoo omaan tuotteeseensa.

Myyminen ei ole pelkkiä myyntineuvotteluja ja kaupan päättämistä. Myyntipuheet ja hinnan väännöt ovat, ainakin palveluiden myynnissä, vain pieni osa kokonaisuutta. Myynnin ammattilaisena olen ennen kaikkea asiakkaan kumppani. On osattava tulkita ja ennustaa asiakkaan tarpeita ja löydettävä tapa ratkaista asiakkaan ongelma. Ratkaisu ei useinkaan ole valmis tuote ja siksi neuvottelutilanteeseen on parempi mennä tyhjän paperin kuin tuotekatalogin kanssa. Ennakkotyö vaatii toki valmisteluja, että osaa keskustella asiakkaalle tärkeistä asioista.

Myynnin ja palvelun osaaja on myös palveluiden kehittäjä ja tuotteistaja. Kun olen hahmottanut ratkaisun, se pitää pystyä viestimään asiakkaalle ymmärrettävällä tavalla ja hänen etunsa esiin tuoden. Siten myynti on vahvasti myös viestintää. Ja tänä päivänä vielä mieluiten visuaalista viestintää!

Myyjän työ on jossain määrin aliarvostettua. Monesti aggressiivisen tyrkyttämisen oletetaan olevan ainoa tapa toteuttaa myyjän työtä. Näin ei kuitenkaan ole. Sanonta kuuluu, että ihmisellä on kaksi korvaa ja yksi suu. Varsinkin myyjän ammatissa näitä on osattava käyttää tässä suhteessa – kuunteleminen on avainsana.

Aggressiivisuus ei kuulu asiakkaan kumppanin työkalupakkiin. Sen sijaan sinne kuuluu empatia, kyky ymmärtää vastapuolen tarpeet ja hahmottaa kokonaisuuksia, halu löytää kaikkia hyödyttävä ratkaisu sekä taito hyödyntää aiempia kokemuksia ja uskallus sukeltaa tuntemattomaan.

Myynnin ammattilaisen moninainen työkenttä konkretitoitui minulle itsellenikin vasta hiljattain, kun valmistauduin myynnin ja palvelun osaajan näyttöön (Haaga-Helia Sales & Service Skills -sertifikaatti). Näytöstä läpi päästäkseni jouduin osoittamaan kuinka hallitsen asiakkuuksia, kuinka teen uusasiakashankintaa, miten kehitän palveluita, miten toimin myyntitilanteessa ja hyödynnän digipalveluita sekä miten osaan ennakoida tulevaa.

Samalla viikolla sain nimityksen myyntipäälliköksi ja hyväksynnän Myynnin ja palvelun osaajan näytön läpäisystä. Henkisesti olen astunut yhden askeleen eteenpäin siinä, mitä minusta tulee isona. Ehkä myös fyysisesti. Onnistunut tapaus henkilökohtaisella tasolla.

Viinien maailmassa Haagassa

Hotelli- ja ravintola-alan oppilaitos on mielenkiintoinen työympäristö. Siellä tapahtuu monenmoista mielenkiintoista!

Sain pari viikkoa sitten mahdollisuuden osallistua Suomen Sommelier -yhdistyksen Viinipäivään. Ohjelmassa oli paitsi Valviran puheenvuoro alkoholimainonnan rajoituksista Suomen laissa, myös Vuoden sommelier -osakilpailu ja mahdollisuus maistella useampien viininmaahantuojien mielenkiintoisimpia tuotteita.

Sommelier-kilpailun nuoret viinitaiturit joutuivat lennossa, kahdessa minuutissa antamaan englanniksi espanjalaiset juomasuositukset kolmen ruokalajin lounaalle. Toinen yleisön edessä tehty tehtävä oli kaataa pullollinen kuohuviiniä tyylikkäästi tasan kahdeksaan lasiin kerralla. Sellaisia suorituksia nähtiin, etteivät he ihan pystymetsästä näihin kisoihin olleet lähteneet!

Kilpailutehtävien jälkeen yleisökin pääsi maistelemaan viinejä. Keväisesti aloitimme roseeviineillä ja siirryimme sitten punaiseen.

Illan kruunasi konjakkitalon cognac tasting. Laseissa oli arvokkaampia jalojuomia kuin arvata saattaa – pullon hinta noin 200  €!

Katso kuvat ja juttu myös Haaga-Helian sivuilta!

Vierumäen parhaat palat

Ilokseni olen parin viimeisen kuukauden aikana saanut vierailla Vierumäellä työn merkeissä ja ehtinyt samalla nauttia perinteikkään urheiluopiston antimista urheilun harrastajana.

Tässä pari nostoa, joista olen erityisesti nauttinut. Harmi vain, että kamera unohtui matkasta sportin tiimellyksessä! Kuvat ovat Vierumäen sivuilta.

Vierumäen Liikunta- ja terveysklinikalla pääsee tekemään erilaisia kuntotestauksia ja kehonkoostumusanalyysin. Kuntotestauksessa pääsee vetämään itsensä äärimmilleen olipa kyse sitten lihaskunnon tai aerobisen kunnon mittauksesta. Kehonkoostumusmittaus tehdään laitteella, jossa erilaisia sähkötaajuuksia kulkee raajasta toiseen. Laite kertoo lihasten, rasvamassan ja nestetasapainon määriä ja suhteita ja antaa arvion kehon terveydentilasta ja kehittämiskohteista.

Klinikan henkilöstö on todella ammattitaitoista! Luin Vierumäen asiakaslehdestä, että klinikan vetäjä Pekka Pulkkinen olisi tehnyt 100 000 testausta asiakkailleen. En epäile, varmuus ja osaaminen huokuvat siitä miehestä!

Active Hour -ryhmäliikuntatunneilla pääsin kokeilemaan aivan uusia lajeja: TRX Training on USA:n armeijan harjoitusohjelmasta johdateltu liikuntamuoto, jossa hyödynnetään telineeseen kiinnitettyjä vastushihnoja ja kehon omaa painoa. Kädet, jalat ja keskikroppa sai kyytiä!

Toinen mielenkiintoinen tuttavuus oli Power Slider -tunti, jossa liutaan ”luistelulaudan” päällä silikonipintaisilla tossunsuojilla. Vartalon hallinta- ja koordinaatiotaidot olivat koetuksella!

Vierumäen uimahalli oli todella positiivinen yllätys: kuntouintialtaan lisäksi löytyi kaksi rentouttavaa, lämminvetistä virkistysallasta, joissa kelpasi lekotella liikunnallisen päivän päätteeksi.

Urheilijan tai kuntoilijan ei tarvitse nähdä nälkää eikä laadukkaita ravintolakokemuksia arvostavan nautiskelijan pettyä Resort & Kitchenin Ala Cartessa. Taidokkaan menun takaa löytyvät reilut ja maukkaat ravintola-annokset, siis kauniit ja kookkaat. Hieno yhdistelmä, joka sopii nautiskelijan urheilupyhättöön täydellisesti!

Loppuun hieman hemmottelua, joten suunta kohti Wellness-maailmaa. Olipa valittu käsittely sitten hieronta tai jalkahoito, sen kruunaa Spa Lounge, jossa on itämainen, harmoninen tunnelma. Vieno panhuilumusiikki soi, loikoilet nojatuolissa ja siemailet teetä, pähkinöitä ja hedelmiä.

Jos tämän kokemuksen jälkeen et ole rentoutunut, kokeile uudelleen! Et kadu!